21/09/2017

Combater a Celulite



A celulite é um problema estético que incomoda a maioria das mulheres, por vezes acaba, mesmo, com a auto-estima de muitas.
A celulite não está relacionada com a obesidade, tanto aparece em pessoas magras como em pessoas mais fortes.

A celulite são bolsas de gordura acumuladas por baixo da pele causando covas nas ancas, coxas, nádegas e abdómen.
Esta é caracterizada pelo aparecimento de ondulações na pele, ficando com o tão famoso aspeto de "casca de laranja". Isto ocorre por degeneração do tecido gorduroso com deficiência de circulação.

As "covinhas" ocorrem devido à saliência da gordura hipodérmica na pele.

Possíveis Causas

  • Hereditariedade, o fator genético é importante;
  • Problemas circulatórios, quando o sangue não flui da melhor forma, a drenagem das toxinas fica difícil e isso faz com que o líquido, que fica entre as células, seja mais viscoso;
  • Alterações hormonais, níveis de estrogénio (hormonas femininas) altos, provocam disfunções no metabolismo que podem criar ou agravar a celulite. A pílula também pode desencadear o problema;
  • O estilo de vida, má alimentação, o sedentarismo, a tensão emocional e o excesso de toxinas no organismo contribuem para o aparecimento da celulite.
Como tratar?
Utilizar esfoliantes, cremes específicos, tratamentos estéticos e suplementos naturais. Porém, o mais importante, é a prática de atividade física, e adaptar uma alimentação saudável.

Deixamos-lhe algumas dicas:
- Beber muita água, pois estimula o bom funcionamento dos rins e do sistema linfático, eliminando toxinas e líquidos acumulados.
- Incluir fibras na alimentação. Estas reduzem o apetite e fazem a flora intestinal funcionar, ajudando a limpar o organismo.
- Evitar hidratos de carbono, principalmente à noite. Neste período diminuímos o ritmo biológico, gastamos menos calorias.
- Evitar os alimentos enlatados, pois a maior parte deles contêm muitos conservantes.

Existem alimentos que ajudam a amenizar o problema, como o salmão, a maçã, os frutos vermelhos, o chá verde, entre outros.

Relativamente aos cremes que ajudam a combater a celulite, é necessária a sua aplicação duas vezes por dia, com uma massagem durante 10 minutos. A massagem vai estimular a circulação local e ajudar na destruição dos nódulos de gordura.

Os suplementos naturais são uma ajuda e um complemento essencial no combate à celulite, pois aliado a todo o conjunto que já falamos em cima, a toma diária ajuda a reduzir a pele "casca de laranja", deixando a pele mais firme e tonificada.

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