22/08/2017

Alimentos que ajudam a queimar a gordura abdominal



Fortaleça o fígado e ajude o organismo a dizer adeus ao volume na cintura.
Perder a barriga é, sem dúvida , um do maiores desejos de grande parte das pessoas. Esta é a área mais crítica quando o assunto é perder peso.

Tome nota das dicas para o dia a dia e alguns alimentos que ajudam a queimar gordura abdominal.

Sabe-se que o perímetro abdominal está intimamente relacionado com o aparecimento de doenças cardiovasculares.

Dicas para acelerar a perda de barriga
- Fazer 4 refeições por dia;

- Comer em pequenas quantidades por refeição;
- Comer 2 ou 3 maças por dia;
- Beber dois litros de água por dia;
- Retirar comidas insdustrializadas e farinhas refinadas, da sua alimentação;
- Evitar os doces;

- Retirar o sal das refeições;
- Praticar 30 minutos de exercício por dia.

Alimentos que queimam gordura abdominal

Legumes e Feijão
Fontes ricas em fibras, ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis e promovem um melhor funcionamento do intestino.


Folhas Verdes
Os vegetais são excelentes fontes de nutrientes e fibras. As vitaminas e antioxidantes ajudam afastar a fome e protegem contra doenças cardiovasculares, cancro e cataratas.


Alho e Cebola
Os fitoquímicos contidos nestes alimentos eliminam os depósitos de gordura no corpo, combatem as doenças cardíacas e reduzem o colesterol mau.


Pimenta Cayenne
É a especiaria ideal para apimentar as refeições e acelerar o metabolismo, uma vez que ela ajuda a reduzir o nível de açúcar no sangue.


Açafrão
É uma das mais ricas fontes de betacaroteno, um super antioxidante que atua para proteger o fígado dos danos provocados pelos radicais livres. A especiaria ajuda a queimar a gordura que se acumula em depósitos.

Canela
Alguns estudos mostram que consumir uma colher de chá de canela na sua receita de eleição ajuda o corpo a metabolizar 30 vezes mais o açúcar.

Linhaça
Já conquistaram os adeptos de uma alimentação saudável e a razão é simples: elas contêm um óleo com poder detox. Contribui, assim para a eliminação dos depósitos de gordura.


A Dermashop.pt deixa-lhe algumas sugestões de suplementação natural para ajudar a queimar gordura abdominal.

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L-Carnitina 3000mg/ampolas

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