21/07/2017

Exposição Solar: 5 erros a evitar



A exposição solar exige medidas proteção, quem nem sempre cumprimos.
Apesar dos perigos da exposição solar sejam repetidamente falados hoje em dia em todos os meios de comunicação social e mesmo através do nosso médico, a verdade é que a maioria das pessoas ainda comete alguns erros no que toca às medidas que deviam adotar para protegerem a pele dos efeitos do sol.

O cancro da pele é o tipo de cancro mais frequente para as pessoas de pele branca, sendo que 90% dos casos têm origem na exposição solar excessiva.

Deve portanto evitar estes erros a todo o custo.

  1. Não aplicar protetor solar todos os dias
    Quando não está sol, a radiação solar UVA consegue atingir a superfície terrestre, por isso, deve ser obrigatório o uso de protetor. Este hábito deve ser diário.

  2. A exposição solar não é assim tão frequente
    Muitas pessoas afirmam que não se expõem muito ao sol, sofreram algum tipo de queimadura solar. Nem sempre as pessoas têm noção que estão expostas ao sol.
  3. Querer ficar bronzeado
    Hoje em dia as pessoas acham-se mais atraentes se estiverem bronzeadas e que isso lhes dá um ar mais saudável. Contudo, não há nada de saudável num bronzeado demasiado carregado. O bronzeado é a forma do nosso corpo se proteger dos efeitos das radiações solares.
  4. Na praia aplicar protetor uma única vez
    Deve aplicar protetor 30 minutos antes de sair de casa. Se for para a praia ou piscina, deve reaplicar o protetor de 2h em 2h. Depois do banho faça sempre uma nova aplicação do protetor.

  5. Não respeitar o horário mais perigoso
    Das 12h às 16h a exposição solar é vivamente desaconselhada.
Não se esqueça que deve ingerir líquidos regularmente e não só quando tem sede, para não desidratar. É importante estar à sombra, usar roupas de algodão e fazer uma alimentação rica em frutas e vegetais.


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