19/07/2017

Cuidar da Pele Antes de Depois de Treinar



A rotina de beleza para o rosto e corpo deve incluir limpeza e hidratação. Contudo a temperatura correta da água é essencial para que o resultado seja positivo.

Conseguir arranjar algum tempo, diário/semanal, para praticar atividades físicas é uma tarefa muitas vezes complicada, por causa de compromissos profissionais e familiares.
Adicionar uma rotina de beleza antes e depois do treino é ainda pior. Contudo, cuidar da pele nestes momentos é essencial para mantê-la saudável.

Antes do Treino
É importante que antes de começar a atividade física, é necessário a pele estar livre de qualquer cosmético, deve retirar toda a maquilhagem.


O corpo também precisa de cuidados especiais para evitar o aparecimento de borbulhas e foliculite. Usar lenços humedecidos no peito, nas costas e nos ombros, que são os locais mais sensíveis aos problemas de pele. De seguida deve colocar um protetor solar, pois é muito importante caso faço atividade física ao ar livre.

Pós-treino
Suar enquanto pratica exercício faz bem ao corpo, pois ajuda a eliminar impurezas, mas também pode retirar a hidratação natural da pele, deixando-a ressecada. Deve apostar num banho rápido e com água morna.


Quem sofre com a vermelhidão após o treino, pode molhar o rosto, duas a três vezes, com água fria para acalmar a pele e fazer com que volte ao tom normal.

Os passos que deve seguir:
- Limpar a pele do excesso de oleosidade, utilizando um gel, água ou creme de limpeza;

- Se transpira muito, pode fazer uma esfoliação ocasional que a ajude a minimizar os poros obstruídos. Dica, Esfoliante Enzimático Hydrain3, é ideal para isso;

- Utilizar um sérum ou concentrado hidratante adaptado às necessidades da sua pele para reforçar os níveis de hidratação, como o Sérum hidratante da Hydrain3 ou o Creme ação hidratante profundo Hydrain3, de forma a hidratar e refrescar o rosto.

- Não se esqueça de hidratar o corpo, pois tem necessidades diferentes do rosto. Dica, utilize o Hydrain3 Bálsamo Concentrado para Corpo, com ácido hialurónico.


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